按场景和时长挑内容，比按题材挑更省事
要的是慢下来，不是被剧情勾着睁眼到两点
有声书在睡前的表现比广播剧好，但前提是选对类型。这篇讲哪四类书适合睡前、倍速为什么要调慢，以及为什么不建议听新书。
助眠内容最忌讳"用力"。念白太清晰会让人清醒，剧情太抓人会让人跟着走。这篇讲睡前时段该避开什么，以及定时关闭为什么比选内容更重要。
广播剧的设计目标是让你想知道后面发生了什么，这和入睡是相反的。这篇说清哪些广播剧确实不适合睡前，以及哪三类是例外。
